pondělí 23. dubna 2012

Zpátky k tréninku

Letos jsem konečně vytáhl silničního treka, kterýho jsem pořídil ve slevě na podzim a začal po všech nemocech běhat. Tentokrát běhání zaměřuju silově - intervaly (viz záznamy na DailyMile) a vytrvalost a hercnu se snažím pořešit na kole. V první fázi to zaměřím na hlídání tepovky - vážně uvažuju nad změřením od sportovního lékaře (anaerobní prah, laktítová křivka atd).
Zatím mám problém udržet HR na 150 (75%), při pčedpokládané HR MAX 200.

Žádné komentáře:

Okomentovat