pondělí 17. října 2011

Co v zimě

Hledám co bych mohl dělat v zimě. určitě budu pořád běhat a když to nepůjde tak aspoň spinning, ale chtěl bych posílít trošku ochablý sval.  v poslední době mám problém hlavně se zádama a bolavým tříslům by mohly ulehčit posílené svaly nohou.
Přemýšlím jak nakombinovat: Běh vytrvalostní/spinning - varianta ježdění na válcích, posilovna, pilattes, běh silový do kopce, plavání.
Tejden má jen sedm dnů? Sakra ...

2 komentáře:

  1. Mě berou už teď akorát ta záda. Naprd. Tedy sem tam. Největší nešvar je čas. Ten prostě nemám... Navíc už je brzy tma. Zvažoval jsem běhat ráno do práce, cca 5km, ale to bych protáhl dobu přepravy do zaměstnání na 1,5 a to se mi úplně nechce. Jsem lenoch takhle po ránu, bez snídaně... :-D

    OdpovědětVymazat
  2. ja nastesti nasel stadion, kde se da behat, jinak bych taky nevedel jak na to. rano v te kose se mi fakt nechce

    OdpovědětVymazat